Have You жертвою Після втрата жиру брехня?
Додав Кетрін Кроуфорд, MS в здорової Підказки Дієти , теги: краса , дієти , харчові добавки , вправи , жир , фітнес , харчування , здоров'я , обмін речовин , харчування , харчування та дієти , втрата ваги , програми втрати ваги , оздоровчі , жінкиЗдається, неначе ви хіт з нового дієта через день. Існує так багато грошей, щоб бути на цьому ринку, що ви постійно подається наступна найкраща річ.
І з'ясувати, що є фактом і вигадкою може бути складніше, ніж знайти голку в стозі сіна. Це занадто багато проблемою для звичайної людини.
Таким чином, тут 5 помилок втрата ваги ви повинні знати:
1. Ви не можете з'їсти вуглеводів, якщо ви хочете схуднути: Навпаки, ви повинні з'їсти вуглеводи для стійкого зниження ваги. Бачите, є вуглеводи це кращий спосіб зберегти м'язову масу. І нагадати, що м'язова маса становить величезну частину вашого метаболізму.
2. Ви повинні зосередитися тільки на калорії: Ваше тіло підкоряється закону термодинаміки. Іншими словами, щоб схуднути, ви повинні бути в загальний негативний баланс калорій. Проте, яким чином ви досягаєте, що негативне сальдо зробить світ відмінності для здоров'я вашого організму.
3. Жирові клітини дійсно не збільшення кількості, якщо ви набираєте вагу у дорослому віці: Сучасні дослідження показали, що якщо у вас надмірна вага, як стати дорослою, жирові клітини роблять збільшуються в розмірах. Насправді, люди, які стають огрядними, як дорослі можуть мати стільки, скільки в 4 рази кількість жирових клітин, як м'ясо людей.
4. Ви повинні уникати все стимулятори: Стимулятори не погано для вас. Зловживання їм погано, все ж. Наприклад, скромний дози кофеїну може творити дива для тренувань і може допомогти вам мобілізувати більше жирних кислот. Але якщо у вас пити Venti від Starbucks пару раз в день, ви будете втому ваших надниркових залоз.
5. Не турбуйтеся про білка, ви не можете набрати вагу з нього: Будь макроелементів, споживаного в надлишок може привести до збільшення ваги, в тому числі білків. І ваше тіло більше, ніж в стані перетворити білок в жир. У ньому є всі необхідні ферменти і шляхів зробити це.
На жаль, харчування для схуднення стала надмірно заплутаною тому, що все погано інформацію там. Бачте, коли є багато грошей, щоб зробити, підкованих маркетологи збираються зробити все можливе, щоб зробити швидкий долар. Так що не купити в усі міфи!
Письменник Кетрін Кроуфорд, експерт фітнес-і останні в'ялою страдалец зброєю, вчить жінок , як отримати тонкі руки швидко . З'ясуйте, як отримати сексуальне зброю, досліджуючи її веб-сайті про те, як потиснути вага прямо зараз!
