Muhtemelen su yeterli miktarda sıvı almak önemli olduğunu biliyorum. 8 bardak su, günde en az tavsiye edilir. Bu, sağlık ve refahını artırmak için çaba bir sayıdır. Bu gerçekten sıcaksa Daha yemeyi, ya da çok terleme ve dışarı çalışıyoruz. Vücudunuzun yeterince su almak susuz sizi koruyacaktır.