Lahat alam na ang pagkain ay maaaring i-play ang isang makabuluhang papel sa aming kabutihan at kahabaan ng buhay. Ang pagkain na kasama namin sa aming pang-araw-araw na pagkain ng paggamit proffers lahat ng maimpluwensiya bitamina, mineral at antioxidants na mahalaga sa aming batibot kalusugan at kagalingan. Ubos pandagdag ay maaaring maging kapaki-pakinabang ngunit sa ngayon walang mga pandagdag na maaaring magbigay sa stellar nutritional na halaga na maaari mong matanggap mula sa isang malawak-hanggang at pampalusog na pagkain dahil sa ang synergy sa pagitan ng iba't-ibang uri ng mga pagkain.
Pagkain mula sa likas na katangian ay-abounding sa mahalagang phytonutrients, bitamina, mineral at antioxidants. Kung pag-isahin mo ang mga ito sama-sama, sa halip na lamang kumain sa kanila isa-isa, gumana sila kahit na mas mahusay. Kapag paghalu-haluin mo ang mga tiyak na pagkain ay nagdaragdag exponentially ito ang mga benepisyo ng kabutihan ng bawat pagkain sa kanyang sariling. Ang Ang nutritional synergy na ito ay makabuluhang enhances ang kalusugan ng pagtataguyod ng capacities.
Ang synergy ng pagpapakain mula sa isang saklaw ng mga bunga at mga gulay ay lilitaw upang maging isang bagay na hindi maaaring dobleng sa isang laboratoryo. Hindi kahit na ang pinaka-top-kalidad multivitamin duplicate ito nutritional synergy. Bilang ng mga oras na ito ay hindi isang karagdagan sa planeta na maaaring kopyahin ang tagumpay ng pagkain ng isang lubos na malusog na pagkain dahil ang lupa ang nagbibigay ng kahusayan sa nutrisyon na ang aming mga katawan mahaba para sa.
Kabilang sa ilang mga kumbinasyon na napatunayan upang maging kapansin-pansin na epektibo ang brokuli at mga kamatis. Parehong brokuli at mga kamatis ay iba nakapagpapalusog sa kanilang sarili ngunit kapag ikaw timpla ng dalawang ito ay nagbibigay sa iyo ng nakahihigit cancer-fighting pasilidad. Brokuli naglalaman ng asupre, kung saan ay kapaki-pakinabang sa-aalis ng mga bukol-nagdudulot toxins at mga kamatis naglalaman ng lycopene, na kung saan ay isang mahalaga na antioxidant na ay isang likas na kanser preventative. Pagsamahin ang dalawang magkasama at makakuha ka nakalalamang cancer-fighting katangian.
Mga limon at berdeng tsaa ay lalo na nakapagpapalusog pagkain sa kanilang mga sarili. Gayunpaman, kung magdagdag ka ng limon sa iyong berdeng tsaa ay mo tapusin up sumisipsip ng hanggang sa 13 beses na mas antioxidants tulad ng gagawin mo sa pamamagitan ng ingesting lamang ang berdeng tsaa lamang. Ang sitriko acid at bitamina C sa limon ay nagdaragdag ang pagiging epektibo ng mga ang mga catechins na nakapaloob sa tsaang berde. Ito enhances ang immune system at siya namang binabawasan ang posibilidad ng kanser, cardiovascular sakit at Alzheimer ng sakit.
Kung nais mong mapabuti ang iyong pagsipsip ng bakal mula sa spinach, magdagdag ng ilang mga dalandan sa iyong spinach salad. Ito kagustuhan kahanga-hanga ngunit mas mahalaga ay mo tapusin up sumisipsip ng hanggang sa dalawang beses ng mas maraming bakal tulad ng gagawin mo mula lang ubos ang spinach na nag-iisa. Spinach at mga dalandan ay parehong superfoods dahil sa kanilang matinding nutritional nilalaman ngunit sama-sama ang mga ito ay outstandingly mahusay at mas masustansiya.
Mansanas ay nakataas sa quercetin, isang malakas na antioxidant, kung saan kapag pinagsama sa catechins sa mga blueberries, ubas o acai berries ay kumilos bilang tugon sama-sama sa katawan upang ihinto ang platelet clumping, na maaaring pagbawalan ang mga atake sa puso at stroke. Kapag pagsamahin mo ang mga mansanas na may berries ay ka sumipsip ng higit pa ng mahalagang antioxidants sa isang mas maliit na serving kaysa sa kung ikaw ay upang silain ang alinman sa berries o ang mansanas sa kanilang sarili.
Mayroon ding mga maraming iba pang mga sobrang sobra nakapagpapalusog na mga kumbinasyon ng mga prutas at gulay. Ang mahalaga bagay upang isaalang-alang ay na kahit na habang ang lahat ng mga lubha nakapagpapalusog pagkain ay mahusay sa kanilang sarili, kapag pagsamahin mo ang mga ito sa synergy ng mga kumbinasyon na nagtatrabaho nang sama-sama ay kahit na mas kapaki-pakinabang at ang iyong katawan ay sumipsip mas ng pinaka-mahalagang nutrients.
Acai berries ay nagbibigay sa pangunahing nutrisyon ang aming mga katawan kailangan mawalan ng taba. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa acai 100 stop sa pamamagitan ng aking blog sa AcaiWow.com
