Här är några snabba och friska desserter gjorda med färsk frukt. Den stora smaken av sommar frukt gör för enkla och läckra desserter som kan sätta ihop mycket snabbt med bara några få ingredienser. Prova dessa enkla dessert recept för en enkel och smakrik änden till en måltid eller för en snabb och enkel mellanmål som är både naturligt frisk och söt.
Varje recept är 2 till 3 portioner.
Blandad Berry Treat: Du kommer att behöva, 1 kopp blåbär, 1 hallon kopp, 1 jordgubbar kopp (skuren i små bitar), en halv kopp (eller till önskad krämighet) citron yoghurt och en halv kopp med låg fetthalt granola Vägbeskrivning : I en blandning skål kombinera bär med yoghurt och blanda väl fungera: Här är en rolig dessert för barnen - scoop bär blandningen i glasstrutar och top varje kon med ett stänk av granola..
Ambrosia Fruit Salad: Du kommer att behöva, 1 kopp apelsin sektioner (skuren i bitar), 1 kopp ananas (kubik), 1 kopp jordgubbar (skivade), och strimlad rå eller rostad kokos (efter smak) Vägbeskrivning: I en skål , kasta de första tre ingredienser tillsammans. Boka kokos till garnering vid servering Att tjäna. Sked frukten i två eller tre serveringsfat. Denna sallad är mycket tilltalande när de serveras i glas skålar. Garnera frukt med kokos och servera tillsammans med kanel smaksatt pita chips eller kakor ris.
Hallonparfait: Du kommer att behöva, 1 kopp hallon, 1 dl päron (skuren i bitar), tre fjärdedelar cup ricotta ost, tesked vaniljextrakt, en fjärdedel tesked kanel, en halv kopp kanel Graham crackers (bruten i bitar) och en matsked skivade mandlar Vägbeskrivning: I en liten skål, rör om ricotta, vaniljextrakt och kanel tills långt kombineras till att tjäna. Ta 2 höga glas (parfait, vin eller vad du kan ha) och ingredienser skikt. Placera några hallon och päron bitar i botten av glasen, sedan lite ricotta blandning sedan några av de brutna Graham crackers. Förvara skiktning på detta sätt tills ingredienser alla används. Top varje parfait med skivade mandlar och njuta.
Laura Cokherell, en hälso-entusiast, håller hennes webbplats på www.quick-sallad-recipes.com , som erbjuder snabba lösningar på matlagning för allt från frukost till efterrätt, inklusive dessa enkla sommar godis . Skapa färska och hälsosamma måltider har aldrig varit enklare eller snabbare med dessa snabba recept som använder några ingredienser, enkel beredning, och naturlig mat.
