Bez ēnas šaubu, visbiežāk Jaungada izšķirtspēja Rietumos ir zaudēt svaru. Tomēr tas ir arī pirmais Jaungada izšķirtspēja visvairāk spējīgs tikt bojāts! Zaudēt svaru nav grūti teorētiski, bet praksē ir oh, tik atšķirīga. Tas ir tāpēc, ka tas ietver dzīvesveida izmaiņām.