अमेरिका में लोगों के 50% से अधिक पूरक आहार लेने के लिए अपने स्वास्थ्य का एक पहलू में वृद्धि. शायद तुम एक नियमित आधार पर की खुराक ले ...
वास्तव में, प्रति वर्ष 20 अरब डॉलर से अधिक विटामिन, खनिज, जड़ी बूटियों और अन्य मिश्रित गोलियों पर खर्च किया जाता है. जैसा कि आप देख सकते हैं, पूरक उद्योग फलफूल रहा है.
यहाँ मुख्य मुद्दा है, तथापि, कि इन की खुराक की बहुत सर्वथा भ्रामक विज्ञापन के साथ बेचा जाता है, और चरम मामलों में, गंभीर स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पैदा कर सकता है.
तो यहाँ आप पूरक आहार के बारे में पता करने की जरूरत आम गलतफहमी हैं:
1. आहार पूरक 100% सुरक्षित हैं: निरपेक्षता मौजूद नहीं है की आपूर्ति करता है और यहाँ कोई अपवाद नहीं हैं. वास्तव में, सिर्फ इसलिए कि एक प्राकृतिक पूरक है कोई गारंटी नहीं है कि यह पूरी तरह से सुरक्षित है. वास्तविकता यह है कि बहुत सी बातें की प्रकृति में मौजूद है कि घातक हैं.
2. की आपूर्ति करता है वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा समर्थित हैं: केवल पर्चे दवाओं एफडीए अनुमोदन की आवश्यकता है. पूरक आहार, दूसरे हाथ पर, नहीं कठोर एफडीए परीक्षण की आवश्यकता होती है. भी बदतर, पट्टी चार्ट और अध्ययन संदर्भ पैकेजिंग पर पाया की कई बस भूत निर्माताओं द्वारा स्वयं प्रदर्शन अध्ययन.
3. अनुपूरक निर्माताओं हमारे सर्वोत्तम हित में अभिनय कर रहे हैं: लब्बोलुआब यह है कि लाखों और लाखों डॉलर के विज्ञापन पर खर्च कर रहे हैं आप खरीदने के लिए. और वास्तविकता यह है कि इतना पैसा शामिल है, जब चीजें नियंत्रण से थोड़ा बाहर निकल सकते हैं. Ephedra एक आदर्श उदाहरण यहाँ है. तो कृपया सेक्सी विज्ञापन से नहीं बह नहीं है.
4. मुँह के शब्द विश्वसनीय मुँह के शब्द निश्चित रूप से कायल है, लेकिन यह अंत के रूप में नहीं लिया सभी की खुराक प्रभावकारिता में सब होना चाहिए. तुम देखो, placebo प्रभाव बेहद मजबूत है. वास्तव में, अगर आप 100 लोगों के लिए एक चीनी गोली दी, 40 एक नजर फर्क दावा होता!
अंत में, आप सभी सेक्सी विज्ञापन के थके हुए हो और सामान्य ज्ञान का उपयोग करें जब एक पूरक खरीद की जरूरत है. और अगर तुम सच में सुरक्षित पक्ष पर रहना चाहते हैं, केवल पूरक है कि नियंत्रित अध्ययन के साथ स्वतंत्र संस्थाओं द्वारा परीक्षण किया गया है.
लेखक कैथरीन Crawford, एक हार्वर्ड फिटनेस physiologist और ही पिलपिला हथियार पीड़ित, कैसे पर महिलाओं निर्देश स्वर हथियार जल्दी . बाहर चित्रा कैसे के बारे में उसकी वेबसाइट की खोज के द्वारा सेक्सी हथियार प्राप्त करने के लिए बिंगो पंख toning के अभी!
