Hvorfor kostvaner mislykkes? Husk dette, og husker det tydeligt: dit sind og krop er ét. Med andre ord. Når din krop finder ud af, at der er mindre mad at gå rundt, vil din krop begynde at bremse det stofskifte ned og holde på så mange kalorier som det kan Dit sind på den anden side indser dette og begynder gearing til at finde mere mad. Du vil tænke på mad hele dagen lang og i sidste ende du kan måske endda give efter og binge. Så du har det forfærdeligt.
Læs mere ...Oversætter
