Mere end 50% af befolkningen i USA tage kosttilskud for at forbedre et aspekt af deres helbred. Måske du tager kosttilskud på regelmæssig basis ...
Faktisk er mere end 20 milliarder dollars om året brugt på vitaminer, mineraler, urter og andre diverse piller. Som du kan se, tillægget industri boomer.
Det vigtigste spørgsmål her er imidlertid, at mange af disse kosttilskud sælges med ligefrem vildledende reklame, og i ekstreme tilfælde kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer.
Så her er almindelige misforståelser, du behøver at vide om kosttilskud:
1. Kosttilskud er 100% sikker: absolutter ikke eksisterer, og kosttilskud, er ingen undtagelse her. Faktisk er bare fordi et supplement er naturligt ingen garanti for, at det er helt sikkert. Virkeligheden er, at mange ting der findes i naturen, der er dødbringende.
2. Kosttilskud er støttet af videnskabelige undersøgelser: Kun receptpligtig medicin har brug for FDA godkendelse. Kosttilskud, på den anden side ikke kræver streng FDA test. Endnu værre, mange af de søjlediagrammer og undersøgelse referencer findes på emballagen er simpelthen spøgelse undersøgelser udført af producenterne selv.
3. Tillæg producenter handler i vores bedste interesse: Den nederste linje er, at millioner og atter millioner af dollars er brugt på reklame for at få dig til at købe. Og virkeligheden er, at når så mange penge involveret, kan tingene komme lidt ud af kontrol. Ephedra er et perfekt eksempel her. Så skal du ikke blive påvirket af den sexede reklamer.
4. Ord i munden, er pålidelig: ord i munden er helt overbevisende, men det bør ikke tages som et mål i alle være alle til et kosttilskud effekt. Du ser, placebo-effekten er ekstremt stærk. Faktisk, hvis du gav en sukkerpille til 100 mennesker ville 40 kræve en mærkbar forskel!
I sidste ende, skal du være træt af alle de sexede reklamer og bruge den sunde fornuft, når de køber et supplement. Og hvis du virkelig ønsker at bo på den sikre side, kun tage kosttilskud, som er blevet testet af uafhængige enheder med kontrollerede undersøgelser.
Writer Katherine Crawford, en Harvard fitness fysiolog og de seneste slap arme Lidende, instruerer kvinder om, hvordan tone arme hurtigt . Finde ud af hvordan du får sexet våben, ved at udforske hendes hjemmeside om toning bingo vinger lige nu!
