زيادة الوزن في فصل الشتاء هي الشكوى المشتركة للكثير من الناس. يبدو أن كل فصل الشتاء أن نضيف بضعة جنيه، ويأتي الصيف ونحن لا تفقد كل منهم مرة أخرى أيضا. وهناك عدد قليل منهم عصا دائما حولها، وجعل لنا قليلا أثقل من كل عام. يبدو أنهم من الصعب جدا أن تفقد الوزن الزائد! لماذا يحدث هذا وماذا يمكن أن نفعل؟
لا المعلى العمل؟
لا المعلى العمل بوصفه الوزن حبوب منع الحمل والخسارة؟ الجواب السريع ويبدو أن نعم، ولكن هناك جانب سلبي، وقراءة هلم جرا.
الشوكولاته في نموذج الظلام هو أفضل كثيرا من بعض الألوان الأخرى
الشوكولاته له طعم لذيذ أن معظمنا لا يدركون أن ينتج من النباتات. وهو ما يعني أنها تتكون من العديد من الفوائد الصحية للخضراوات. البعض منا لا يحب أكل الخضار ولكن عن طريق أخذ في الشوكولاته، ونحن على علم بأن من والخضروات التي نتناولها تحتوي على مئات من الصحة إعطاء الفوائد. هذه الفوائد هي المواد المضادة للاكسدة المستمدة من مركب يعرف باسم flavanoids. والهدف من هذه المواد المضادة للاكسدة هي لحراسة الجسم من الجذور الحرة ضد الشيخوخة. يمكن العثور على كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة في هذه قتامة الشوكولاتة. هذه المادة المعروفة باسم فلافانويد ينتج اكسيد النيتريك ان مساعدي الجسم في تخفيف الضغط في الدم. ويعطي أيضا هرمون الاستقرار في الجسم.
اتباع نظام غذائي منخفض كارب لفقدان الوزن الناجحة
لقد أصبح اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات المألوف في السنوات الأخيرة، خصوصا مع نشر النظام الغذائي اتكينز. فقدان الوزن هو هدف لكثير من الناس ذلك، والجميع يبحث عن وسيلة سريعة وسهلة لانقاص وزنه. بعض الناس ليسوا بحاجة لانقاص وزنه في جميع ولكن لا يزال الحصول على وأكد أكثر من بضعة جنيهات. البعض الآخر في حاجة لانقاص وذلك لأسباب طبية ويمكن أن يكون 100 £ أو أكثر أنهم يريدون أن يراق.
قتل الأيض: جريمة ضد جسمك
على سبيل المثال، أنت لا تتفق مع اتباع نظام غذائي مثل كنت قد ويخرجون من فقدان الوزن البرنامج، على مدى السنوات، ويمكنك الحصول على انقاص وزنه بشكل متبادل. أنها لم تفعل شيئا مع تدمير النظام الغذائي الخاص بك؟ يعني مشكلة أو مجرد سوء فهم شائع؟
أفكار خاطئة ... الأيض خطأ!
"مؤقتة أم دائمة؟" ومن الواضح أن هذا الأخير يكون الجواب الأكثر محبوب إلا إذا كنت من النوع الذي يميل بشكل غريب مع السريعة ثابت، التغييرات في حياتك. كل ما في مجال تكنولوجيا المعلومات، والناس في العثور على الأمن والاستقرار في الدوام. انه مضحك للاعتقاد بأن في اتباع نظام غذائي على الرغم من ذلك، فإنها تعطي في الأجل القصير إلى إجابات.
على الانترنت برامج التحكم في الوزن: كن حكيما في اختيار أفضل برنامج لأنك
هناك بعض المزايا لماذا يجب عليك أن تنظر على الانترنت برامج مراقبة الوزن.
